نحوه انجام تنوعهای مختلف هداستند را یاد بگیرید!
شیرشآسانا یا هداستند یکی از آساناهای محبوب یوگا در دسته حرکات معکوس بوده که فواید بالایی همچون رهایی استرس، افزایش سطح انرژی و بهبود تمرکز، افزایش جریان خون در مغز و تقویت عضلات کر را بهمراه دارد.
در این ویدیو تکنیکهای اصلی همراه با جزئیات بسیار بالا در خصوص تمرین قدم به قدم این آسانا، موارد رفع محدودیتها و احتیاطهای لازم جهت جلوگیری از آسیب، کامل آموزش داده شده است. با شرکت در این کلاس با آگاهی بیشتری در دنیای معکوس قدم بردارید.
مربی دوره
ثبتنام در دوره همه چیز درباره هداستند
180٬000 تومان
- دسترسی مادامالعمر به دوره
- همراهی قدم به قدم مربی با شما
- اگر قبلا در این دوره ثبتنام کردهاید از اینجا وارد شوید