یوگا، مسیر یافتن حقیقت وجودی درون ما و تمرین یوگا، تمرین عمیق‌تر کردن ارتباط با خود و کائنات است. تنفس ما قدرتمندترین ابزار راهنما برای عمیق‌تر کردن و شخصی سازی تمرین یوگا است. هر جا که نفس جریان پیدا کند، ذهن آن جریان را دنبال می‌کند. هر قدر کنترل بیشتری بر تنفسمان داشته باشیم بر ذهن و بدنمان تسلط بیشتری پیدا می‌کنیم. در مسیر تنفس نگاه ما به زندگی گسترده‌تر می‌شود و با افزایش انرژی حیات، سلامتی و شادابی، زندگی را گونه‌ای دیگر تجربه خواهیم کرد.
این دوره تکنیک‌های مختلف تنفسی و فواید هر یک را به شما آموزش می‌دهد. آموزش‌های این دوره راهنمای شما در هر سطحی از یک تمرین پرانایاما کامل خواهد بود. در کنار تمرینات تنفسی به تمرینات یین و آسانا می‌پردازیم تا اینگونه قدرت حقیقی تنفستان را لمس کنید.
مربی دوره
ثبت‌نام در دوره مسیر تنفس
540٬000 تومان
- دسترسی مادام‌العمر به دوره
- همراهی قدم به قدم مربی با شما
- اگر قبلا در این دوره ثبت‌نام کرده‌اید از اینجا وارد شوید
درود خدمت همه عزیزان
من این دوره رو خریدم و استفاده کردم واقعا عالی و لذت بخش هست توصیه میکنم از همه دوستان در تهیه این دوره درنگ نکنید
درود استادعزیز 🌸
توضیحات تون در
تمرین تنفس نشسته ۲ عالی بود
تمرین و تکرار بسیار می خواد تا بتونیم مثل شما عالی و درست انجامش بدیم و
از انرژی عالیش استفاده کنیم .
سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚
روزتون بخیر استاد عزیز🌹
در تمرین تنفسی نشسته ۱ :
مکث یا حبس دم ۱۶ شماره (قبل از بازدم ) برام زیاده
یعنی وقتی با ۴ شماره دم میگیرم
بعدش نمی تونم تا ۱۶ شماره حبس دم داشته باشم یا سرفه ام میگیره یا متوجه میشم که خیلی ریز و نامحسوس دارم عمل بازدم رو انجام میدم 🙁🙁🙁
این طبیعیه یا اشکال داره ؟
میشه حبس دم رو تعدادش رو کمتر کنم تا درست تر انجامش بدم ؟
سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚
درود یوگی عزیز
اگر هنگام حبس ۱۶ ثانیه احساس ناخوشایند دارید پیشنهاد میشه با شمارش کمر تمرین کنید یا مکث کوتاه تر داشته باشید.
خدا قوت استاد ذک عزیز🌹
در جلسه تئوری ۳: کومباکها و ولوما
تنوع تنفس ، سعی در یادگیری و انجام آنها برای آرامش و جذب انرژی بیشتر بی نظیر و فوق العاده بود .
توضیحات تون بسیار عالی و کامل بود
دیگه🌸 تکرار و تمرین همت و اراده ما رو می طلبه که چقدر برای ما آرامش درونی مهم تر از همه چیزه و باید براش وقت بزاریم 🌸
سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚
درود بر شما استاد عزیز🌹
🍀تنفس اوجائی ( دم و باز دم صدا دار آرام ) که شخصا برای من مانند صدای آرام دریا ست رو خیلی دوست دارم و باهاش آرامش میگیرم و تو
اون لحظه ذهنم ساکت و آرام میشه و فکری نمی یاد تو ذهنم 🤗
🍀تنفس کاپالابهاتی ( که در آن ، دم رو تقریبا مانند حالت سرفه کردن کوتا کوتاه بیرون میدیم رو هم تا حدودی می تونم انجام بدم خدا رو شکر🤗
🍀تنفس نادی شودانا ( که با کمک انگشتان دست سوراخ های بینی رو به نوبت می گیریم و دم از راست و بازدم از چپ و برعکس رو هم درک می کنم 🙂
مشکل اصلی من استاد ، در درس قبل تنفس کامل هست🙁🙁🙁
دم و بازدم در شکم و قفسه سینه رو می فهمم ولی در قسمت بالاتر یعنی کتف ها رو درک نمیکنم 🤔و نمی تونم انجامش بدم 😔😔😔
ممنون میشم منو راهنمای کنید.
سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚💚💚
سلام و درود برشما استاد عزیز🌹
بسیار سپاسگزارم از اینکه نکات خیلی مهم و در عین حال ظریفی رو در مورد تنفس صحیح بیا فرمودید
در ابتدا قطعا به زیبایی و درستی شما بلد نیستم تنفس رو انجام بدم
ولی مطمئنا با تمرین و تکرار بهتر از قبل خودم میشم و
انرژی تازه از تنفس صحیح رو حس خواهم کرد .💚💚💚🙏🙏🙏
سلام وقتتون بخیر، چطور میتونم از آمریکا ثبت نام کنم؟
لطفا از طریق اینستاگرام با ما در تماس باشید.